El neurólogo Conrado Estol: "Para mantener la mente activa a los 80 hay que hacer lo mismo que a los 40"

El neurólogo Conrado Estol aseguró en una entrevista publicada por La Nación que para mantener la mente activa a los 80 años hay que aplicar los mismos principios que a los 40: mantener el optimismo, tener una visión positiva y un propósito de vida. El médico, que habló con el diario argentino sobre longevidad saludable, sostuvo que la expectativa de vida se duplicó en un siglo, pero que el desafío actual no es solo sumar años sino asegurar una mejor calidad de salud.

Según Estol, la llamada "década perdida" —el tramo final de la vida con limitaciones físicas o cognitivas— puede revertirse con hábitos concretos instalados desde la adultez temprana. Sostuvo que la biología humana permite llegar a los 80 o 90 años en buen estado si se cumplen los pilares del bienestar diario: controlar el estrés, mantener vínculos sociales, dormir bien, no fumar, moderar el alcohol, alimentarse sano y hacer ejercicio. Fue durante el desarrollo de esa idea, en la entrevista, que planteó la necesidad de mantener la actividad mental y el propósito de vida más allá de la edad cronológica.

El neurólogo explicó que en los últimos diez años empezó a cambiar el concepto de expectativa de vida hacia el de expectativa de salud, y que envejecer es un proceso continuo que se gestiona desde los 30. "Hasta los 30 envejecemos muy lentamente, y poco", afirmó, para agregar que la pendiente de declive se acentúa después, pero no recién a los 75. A su juicio, esa visión derriba el estigma de la jubilación temprana y la pasividad: "No tenés que decir, tengo 75, a ver qué hago, me pongo a ver telenovelas toda la tarde. No. Tenés que mantenerte activo".

Como consecuencia práctica, Estol remarcó la importancia de la consulta temprana ante fallas de memoria y el acompañamiento profesional. "No solo hay que hacer los deberes con estos hábitos de vida sana que dije, sino que hay que tener un acompañamiento profesional. Solo es muy difícil", resaltó. También proyectó que la medicina de precisión permitirá un seguimiento individualizado a lo largo de las décadas, de modo que el envejecimiento se aborde como un proceso gestionable desde la adultez joven.

Solo declaró el médico neurólogo Conrado Estol, citado tanto por La Nación como por GDA. No hay opiniones de otras fuentes en el material.